RESET ta vie!
Un ancien dirigeant de Facebook l’a dit : le réseau social est en train de « déchirer le tissu social qui définit le fonctionnement même de notre société ».
Saviez-vous que…
- Selon un étude américaine de 2016, l’utilisateur moyen clique 2617 fois par jour sur son téléphone.
- Les notifications utilisent le même système de conditionnement et de récompense que la drogue ou le sexe (la dopamine!).
- Étant captif de notre appareil, notre attention se trouve «diluée» dans toutes les situations de la vie (travail, loisirs etc.).
C’est le moment d’un retour à Soi
Des Solutions:
- Désactiver les notifications pour chacune des applications.
- Charger son appareil dans une pièce éloignée.
- Dans les paramètres accessibilité, utilisez l’affichage gris, la couleur étant trop attrayante.
- Convenez de quelques «règlements» familiaux (heure des repas etc.)
- Installer l’application Moment qui calcule votre temps passé sur le téléphone (iOS).
Réfléchir
Évaluer ce qui doit changer
Santé mentale et physique à prioriser
Engagement envers soi-même et les autres
Temps et persévérance
C’est avec une immense joie que je vous invite à faire cette prise de conscience qui nous implique tous et toutes. Merci à Micheline mon épouse, mon inspiration de tous les jours! –Alain Lemay
Affichez vos couleurs et joignez le mouvement RESET ta vie!
Le mouvement RESET ta vie a pour objectif d’encourager une utilisation plus équilibrée de la technologie et des médias sociaux.
Manifestez-vous sur Facebook
Joignez le groupe Facebook et partagez vos idées et impressions. Eh oui Facebook! C’est de l’intérieur que le changement pourra se produire…
des Ressources
ARTICLES
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Notre cerveau sous l’influence des géants du web. Urbania 21 mars 2018 LIRE L’ARTICLE