RESET ta vie!

Un ancien dirigeant de Facebook l’a dit : le réseau social est en train de « déchirer le tissu social qui définit le fonctionnement même de notre société ».

Saviez-vous que…

  • Selon un étude américaine de 2016, l’utilisateur moyen clique 2617 fois par jour sur son téléphone.
  • Les notifications utilisent le même système de conditionnement et de récompense que la drogue ou le sexe (la dopamine!).
  • Étant captif de notre appareil, notre attention se trouve «diluée» dans toutes les situations de la vie (travail, loisirs etc.).

C’est le moment d’un retour à Soi

Des Solutions:

  • Désactiver les notifications pour chacune des applications.
  • Charger son appareil dans une pièce éloignée.
  • Dans les paramètres accessibilité, utilisez l’affichage gris, la couleur étant trop attrayante.
  • Convenez de quelques «règlements» familiaux (heure des repas etc.)
  • Installer l’application Moment qui calcule votre temps passé sur le téléphone (iOS).
Réfléchir

Évaluer ce qui doit changer

Santé mentale et physique à prioriser

Engagement envers soi-même et les autres

Temps et persévérance

C’est avec une immense joie que je vous invite à faire cette prise de conscience qui nous implique tous et toutes. Merci à Micheline mon épouse, mon inspiration de tous les jours!   –Alain Lemay

Affichez vos couleurs et joignez le mouvement RESET ta vie!

Le mouvement RESET ta vie a pour objectif d’encourager une utilisation plus équilibrée de la technologie et des médias sociaux.

Manifestez-vous sur Facebook

Joignez le groupe Facebook et partagez vos idées et impressions.  Eh oui Facebook! C’est de l’intérieur que le changement pourra se produire…

https://www.facebook.com/groups/resettavie/

des Ressources

ARTICLES

Facebook détruit la société selon un ex-dirigeant. Radio-Canada 12 décembre 2018 LIRE L’ARTICLE

Notre cerveau sous l’influence des géants du web. Urbania 21 mars 2018 LIRE L’ARTICLE