Mes pensées sont-elles un obstacle à la méditation ?

Vous êtes-vous déjà dit, ou avez-vous déjà entendu certaines personnes affirmer :  « Ça n’arrête pas de  tourner  dans ma tête ! ». « Arrêter de penser !  Je n’y arrive pas ». « La méditation ce n’est pas pour moi ! ». « Faire le vide mental : mission impossible pour...

Gestion du Stress au Travail et Méditation

Voici comment une entreprise pourrait diminuer son taux d’absentéisme. Parmi les solutions facilitant la gestion du stress en entreprise, la méditation est maintenant reconnue pour diminuer les symptômes physiques du stress et favoriser  la santé mentale. Dans cet...

Les fausses promesses de la Méditation Guidée

Bonjour Patrick, Je retrouve une panoplie de formations sur Internet qui me promettent des résultats rapides en quelques jours. (découvrir le bonheur, contrôler son destin, vaincre ses peurs, etc.) je me questionne sur l’efficacité de ces méthodes. Merci Sandra...

La pause respiration

« Qu’est-ce que je fais?  Je m’arrête ou je continue? »  « Je n’ai pas le temps » …  Une phrase que l’on entend souvent.  Et pourtant … Tous les jours, nous devons nous adapter à différentes situations de stress.  Et même si nous faisons des efforts pour...